czwartek, 16 maja 2013

Piątkowa inspiracja - Pauza

Zrób sobie przerwę! Nie pędź tak, nie zasuwaj z jednego zajęcia do drugiego - życie to nie wyścigi! Myślisz, że MUSISZ zrobic to i tamto i jeszcze to i jeszcze tamto i jeszcze...... A co jeśli tego nie zrobisz? Albo jesli to zrobisz za godzinkę? Zatrzymaj się dziś i zastanów po co tak pędzisz. Zrób sobie "inwentaryzację" swego ciała - POCZUJ je. Poczuj gdzie jest spięte, gdzie mięśnie krzyczą ze zmęczenia i napięcia..... Czas zrobić sobie przerwę. Usiąść i się zrelaksować. Nawet się położyć - ale nie jak do spania tylko tak na płasko na plecach i rozluźnić każdy zmęczony i zestresowany mięsień. Tak tak - na początku będzie się wydawało, że wszystko jest w porządku ale jak chwile poleżysz to wróci do ciebie CZUCIE ciała, które może być z nerwów przyblokowane. Rozluźniaj mięśnie - niech wszystkie nerwowe "sznurki" którymi się obwiązałaś/łeś się rozpuszczą i pzowolą ciału na luz i swobodę. A potem - zaplanuj sobie kolejna przerwę - zaplanuj czy to bedzie godzina, dzień, dwa dni odpoczynku - konkretnie kiedy, o której i już ciesz się na ten relaks;-))) Przerwy są bardzo ważne - Twoje ciało i Twoja dusza potrzebuje czasu na odpoczynek by mieć więcej siły na dalsze działanie.... Zatem zadanie na dziś - ODPOCZNIJ i POZBĄDŹ się SPIĘĆ

Luzackiego i swobodnego piąteczku Kochani!


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz